Как ребенку организовать свое время

тайм-менеджмент для детей

С одной стороны, наших детей повсюду окружают развлекательные и информационные соблазны — «пожиратели времени», которые всегда с собой в телефоне.  С другой, многочисленные обязательные дела, связанные с выполнением школьных заданий, домашней рутиной, тренировками и т.д.

Для того, чтобы ребенок-школьник вырвался из круга обязательств и достиг ощущения «жизнь прекрасна», можно немного помочь ему в организации дел и познакомить с несколькими техниками тайм-менеджмента.

Контроль над рутиной. Метод чек-листов

Отличная идея для контроля над выполнением планомерных рутинных действий и выработки привычек. Все просто: выписываем в столбик важные повторяющиеся действия. Делать это лучше вместе с ребенком — мы можете сильно разойтись во взглядах на необходимость :). В моем примере в верхней части таблицы — необходимые ежедневные дела, в нижней — выполнять которые достаточно несколько раз в неделю

чек-лист 9-летней девочки Славы

Движение к цели. To-do листы

Все знают, что недостаточно просто ежедневно повторять упражнения, чтобы, например, выучить английский язык. Нужна цель. Измеримая, конкретная, и, обязательно, ограниченная по времени.

Прочитать Гарри Поттер и философский камень за 4 месяца в оригинале, попасть в призеры на краевой олимпиаде по математике, пробежать 5 км за 26 минут на городских соревнованиях «Зеленый стадион», научиться играть на гитаре Wind of change за 2 месяца, …

Привыкаем жить по-взрослому 🙂 Делим продвижение к цели на этапы. Для каждого этапа выделяем время на прохождение и маркеры, по которым поймем, что этап пройден. 

В качестве инструментов можно использовать любые To-do приложения или просто оформить таблицу в тетради. Я пользуюсь Any.do, но раздел To-do-шек обширно представлен в магазинах приложений любого смартфона. Найдите удобный для себя.

Фокусировка. Метод Помодоро

Эта техника тайм-менеджмента помогает бороться с отвлечениями. Рабочее время разделяется на 25-минутные промежутки времени: 20 минут, из которого — вы должны быть сфокусированы на задаче, а 5 — отдых. Это своего рода способ контроля над исполнением договора с самим собой. В рабочие минуты исключаем «пожирателей времени»: никаких дополнительных вкладок в браузере компьютера, телефонных звонков, чатов, чая с бутербродом, т.д.

Хотя, на мой взгляд, достаточно провести 20 минут действительно не отвлекаясь, а отдых потом можно установить и более пяти минут 🙂

Для работы в подобной технике есть много инструментов.
Я использую приложение Be Foсused на компьютере и на телефоне. Младший ребенок использует китайский игровой таймер в виде морковки.

окно приложения, которое контролирует 20-минутное погружение в задачу

При использовании всех инструментов тайм-менеджмента и само-организации важна внутренняя мотивация и честность в использовании. Не хитрить: если пропустил день и ничего полезного не сделал — пропускай колонку в чек-листе.
Нет ничего страшного, если ребенок забросит выше перечисленные инструменты, пусть заменит удобными для него.